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To The Point About Back Safety – APTP11 – Spanish

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1
La mayoría de los problemas de la espalda son causados por un solo evento.
2
Si necesita cambiar la dirección al levantar o cargar, asegúrese de girar moviendo sus pies.
3
Cuando se prepare para levantar una carga, no separe ampliamente las piernas y doble sus rodillas.
4
La columna vertebral está compuesta por ___ huesos cilíndricos llamados vértebras.
5
Antes de cargar algo, ¿qué debe hacer?
6
Casi todos experimentan algún tipo de dolor en la espalda en sus vidas.
7
Los dos discos más bajos de la columna están involucrados en la mayoría de las veces que levantamos cargas pesadas.
8
Estar sentado o parado por largos periodos de tiempo sin mantener su espalda con su curvatura natural en “S” puede ser tan dañino para su espalda como cargar mal.